Йога - это процесс достижения гармонии тела и души человека, а также гармонии между человеком и Вселенной. Для достижения успеха в йоге и других восточных упражнениях необходимо соблюдать правильное состояние тела, дыхание и души. Учиться йоге без знания ее философии и тренировки учителем хорошего уровня не рекомендуется. Восточные школы совершенствования человека - это опыты и знания, которые надо учиться с умением. Йога, восточные школы медитации и кунгфу - это единая философия.